KOMIK:Muslim yang sihat

Assalamualaikum wbt.

1.Tidak Pernah Banyak Makan

           Sabda Rasulullah Shallallahu Alaihi wa Sallam : "Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami makan tidak terlalu banyak ( tidak sampai kekenyangan)"(Muttafaq Alaih). 

Dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3 benda : 

             - Sepertiga untuk udara,

             - sepertiga untuk air  

              -sepertiga lainnya untuk makanan. 

           Bahkan ada satu tarbiyyah khusus bagi ummat Islam dengan adanya Puasa Ramadhan untuk menyeimbangkan kesehatan.

Serta Kami katakan: Makanlah dari benda-benda yang baik yang Kami kurniakan kepada kamu, dan janganlah kamu melampaui batas padanya, kerana dengan yang demikian kamu akan ditimpa kemurkaanKu; dan sesiapa yang ditimpa kemurkaanKu, maka sesungguhnya binasalah ia.

2. Gemar Berjalan Kaki

             Rasulullah Shallallahu Alaihi wa Sallam selalu berjalan kaki ke Masjid, Pasar, medan jihad, mengunjungi rumah sahabat, dan sebagainya. Dengan berjalan kaki, keringat akan mengalir, pori-pori terbuka dan peredaran darah akan lancar.Ini penting untuk mencegah penyakit jantung. Bahkan ada kajian yang meyatakan berjalan kaki selama 90 minit selama 5 kali dalam seminggu akan menjadikan seseorang merasa lebih gembira kerana tubuh manusia menghasilkan lebih banyak endorfin.

3. Selalu Bangun Sebelum Subuh

“Ya Allah, berkatilah umatku yang berpagi-pagi”

             Telah thabit dari Nabi bahawasanya Baginda berdoa kepada Allah supaya memberkati umatnya yang berpagi-pagi, sebagaimana yang diriwayatkan oleh Ashab as-Sunan yang empat dan Ibn Hibban dalam Sahihnya, Nabi melewati anaknya Fatimah r.ha yang sedang berbaring pada waktu Subuh, maka Baginda bersabda:

“Wahai anakku, bangunlah dan hadaplah rezeki Tuhanmu, dan janganlah engkau jadi dari kalangan orang yang lalai, sesungguhnya Allah membahagikan rezeki manusia di antara terbit fajar hingga terbit matahari”(Diriwayatkan al-Baihaqi).

Sesungguhnya banyak sebenarnya keistimewaan bangun sebelum Subuh,antaranya :

- Berlimpah pahala dari ALLAH Subhana Wa Tala

- Kesegaran udara subuh yg bagus untuk kesehatan / terapi penyakit TB

- Memperkuat pikiran dan menyehatkan perasaan.

"Barang siapa yang memelihara ketaatan kepada allah di masa muda dan masa kuatnya,maka allah akan memelihara kekuatannya dia saat tua dan saat kekuatannya melemah.Ia akan tetap diberi kekuatan pendengaran,penglihatan,kemampuan berpikir dan kekuatan akal."-Ibnu Rajab

main article

Wallahualam.